炭水化物抜きダイエットの実践した結果

 

donna96最近体が重たくなって体重をはかってみると、なんと平均体重を軽くオーバーしていました。これではいけないと思い若かりし頃のスリムな体型を目指してダイエットを決意しました。今20代後半なのですが、10代の頃はもっと痩せていて体重も標準体重よりも軽い数値でした。
しかし運動は大の苦手で運動をする気にはなれませんでした。ですのでダイエットは食事制限で痩せることを決意して、今ダイエットで主流な炭水化物抜きダイエットを実践することにしました。
炭水化物抜きダイエットというのは簡単にいえば、ご飯や麺類パン類などをカットするダイエット方法です。もちろん生命活動の維持のために多少の炭水化物の量は必要ですが、この炭水化物を最低限の量までカットすることによって、摂取カロリーを大幅に削減し、体内に溜まっている脂肪を燃焼させる効果を狙ったダイエット方法です。
実践してみて数ヶ月が経ちましたが、結論からいうとダイエットに成功しました。マイナス7㎏の減量に成功して標準体重までもっていくことに成功しました。ちなみに身長は170センチ体重67kgを体重60kgにしました。標準体重は62㎏なので、成功と言ってもいいでしょう。
炭水化物抜きダイエットを実践した数ヶ月間は誘惑との戦いで?日が苦痛の日々の連続でした。しかし人間というものは慣れてくるもので、長い間炭水化物を抜いていると段々と適応できるものです。今後リバウンドしないためにも炭水化物抜きダイエットを適度に続けていきたいと思います。

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